今月のモンテッソーリお家アクティビティは、美味しくて栄養満点。お子様と一緒にヘルシーなフルーツスムージードリンクを作ってみましょう！
果物が食物繊維やビタミンの優れた供給源であることをご存知でしたか？お子様に果物を食べさせるのは難しいこともありますが、スムージーにすることで、必要な栄養素を確実に摂取させることができる、こっそり効果的な方法です。さらに、お子様をキッチンに巻き込み、健康的な食習慣について教える楽しくインタラクティブな方法でもあります。
栄養豊富で新鮮な果物を好んで食べるようになる子どもは、長期的に健康な生活を送れると信じています。フルーツスムージー作りを楽しんでくださいね！
美味しいフルーツスムージーを作る時間
さあ、お子さんと一緒にこの美味しいフルーツスムージーを作る時間です。スムージーを作り始める前に、モンテッソーリの追加ヒントをいくつかご紹介します。
- お子さんと果物や野菜について話し合いましょう。どんなものが一番好きですか？なぜ食事に果物や野菜を含めることが大切なのでしょうか？年長のお子さんであれば、試してみたい組み合わせのアイデアを持っているかもしれません。これは楽しく実りある議論になるでしょう。スムージーを作る前に、食材の栄養成分を調べてみることもできます。食材を買いにスーパーマーケットに行く必要がありますか？買い物リストを作る必要があるかもしれませんね？
モンテッソーリ流でスーパーマーケットで買い物をするためのヒントはこちら。
- 準備された環境を整えましょう。材料はすべて揃っていますか？活動時間の前に準備はできていますか？活動の準備にお子様を参加させることはできますか？
レシピを見るのが楽しみですか？さあ、どうぞ！
フルーティースムージー
材料・必要なもの
- バナナ、イチゴ（推奨）
- 氷
- ギリシャヨーグルト
- ブレンダー
- 包丁
作り方
ステップ1。 フルーツを小さく切ります。
ステップ2。 切ったフルーツを容器に入れます。数時間冷凍しましょう！
ステップ3．冷凍したフルーツをブレンダーに入れ、ヨーグルトと氷も一緒に加えてブレンドします！
ステップ4．フルーツスムージーを楽しみましょう！乾杯！
研究によって、バランスの取れた食事が子供たちの集中力とエネルギー維持に重要であることが常に示されています。ここハウス・オン・ザ・ヒルでは、様々な信頼できる情報源から評価を受けている独自のメニューを誇りに思っています。シンガポールの「未就学児の健康的な食事プログラム（HMPP）」の承認を得ているだけでなく、国際的に有名な栄養士イアン・マーバー氏からも評価されています。最も重要なことは、私たちのメニューがハウス・オン・ザ・ヒルに通う子供たちとその家族の心と味覚を掴んでいることです！私たちは、心身ともに栄養を与える健康的でおいしい食事を提供することに尽力しています。
