我们的孩子总是动个不停，这正是他们应有的样子！在本系列第一部分和第二部分中，我们探讨了运动在儿童认知发展中的重要性。我们涵盖了从出生开始的精细动作技能，但另一类运动又如何呢？大肌肉动作技能是指使用手臂、腿和躯干进行的大幅度身体运动。这些技能非常重要——无论是在课堂内外！大肌肉动作技能让我们的孩子能够进行走路和穿衣等日常活动；它们是跑步、跳跃和攀爬等体育活动的基础；在学校里，孩子们需要正确的姿势才能坐在桌子旁，需要协调性才能将红色长棒搬到他们的地垫上，以及独立使用洗手间的能力。在House on the Hill，大肌肉活动在课堂内外都在进行，每一次跳跃、舞蹈或平衡托盘的动作都让我们在学习和玩乐。
蒙台梭利运动
与许多传统教室不同，蒙台梭利的孩子们在整个上午都动个不停，身体进行着大幅度的运动。孩子们不被局限在课桌前，他们可以选择在桌子旁或地垫上工作。教室里不同的材料甚至鼓励大肌肉运动。粉红塔和棕色阶梯经常组合起来，创造出需要伸展的、精心平衡的高大结构。当孩子们使用红色长棒或数字长棒时，他们学会小心翼翼地将材料搬到他们的地垫上，即使长棒可能比他们还高！在许多蒙台梭利教室里，你会发现地板上有一条线，孩子们沿着这条线行走以学习平衡，这是蒙台梭利博士创造的一种练习。
课堂上的大肌肉活动也有许多好处。除了强健肌肉和预防体重增加的身体益处外，还有认知益处。允许孩子在白天四处活动可以提高他们的注意力和记忆力；运动实际上有助于神经细胞增殖，从而建立更多的连接。
课堂之外的跳跃
鉴于大肌肉活动带来的健康和学业收益，我们并不将其局限于课堂活动。我们的学生在美丽的木制游乐场结构上尽情玩耍，他们可以在那里滑梯、攀爬和荡秋千。在每所学校，我们都最大限度地利用室外空间，鼓励孩子们在花园里玩耍和探索，并在滑行车上练习平衡。我们还通过更结构化的大肌肉活动来平衡这种自由玩耍。我们可能会设置不同的障碍课程，教授特定的技能，例如单脚跳、在木板上保持平衡或爬过隧道。
当然，最能激发运动的元素始终是音乐。我们的幼儿游戏小组有音乐和律动时间，我们最小的孩子们学习不同的舞步以及如何随着节拍舞动。在一年中各种活动中，无论是农历新年还是国庆节，你都可以看到我们所有的孩子和老师一起跳舞！
家庭中的大肌肉活动
如今，每天获得足够的大肌肉活动时间比以往任何时候都更难。我们必须有意识、有目的地确保我们的孩子全天都在运动，即使他们放学回家后也是如此！通过让大肌肉运动成为家庭中的健康习惯，您将为孩子的未来身体健康和学业成功打下基础。但从何开始呢？
我们建议去户外。查看您附近是否有公园，如果可能的话，步行或骑滑板车去那里。在操场上与朋友见面是保持户外活动的绝佳方式，您的孩子也会喜欢玩耍时间。
与所有蒙台梭利教育一样，我们建议结合结构化和自由活动时间。您可以考虑带一些非常简单的材料——一个球、一个飞盘，甚至一个风筝，在介绍如何使用这些材料后，让您的孩子自己尝试一段时间（当然，您也可以加入他们一起玩抛接游戏！）。如果您正在教孩子一项新技能，您可以使用蒙台梭利模式：与其用许多词语来解释动作，不如向您的孩子缓慢演示几次，然后让他们尝试。如果看起来太高级，他们感到沮丧，可以尝试一种他们可以完成的动作变体，然后在此基础上逐步提高。最重要的是，玩得开心！
