我们喜欢那些孩子可以帮忙制作的简单食谱。您还记得我们的两成分饼干吗？这个月我们有另一个很棒的食谱，它有几样更多的配料，但不需要烘烤：简易能量球，改编自Well Plated。
3种成分的简易能量球
配料
1 ¼ 杯燕麦片或速溶燕麦
½ 杯坚果酱
⅓ 杯蜂蜜或枫糖浆
可选添加物：
2 汤匙：奇亚籽或亚麻籽
½ 杯：葡萄干、切碎的坚果、少量巧克力碎、椰子片，或任何你想尝试的其他东西！
制作方法：
- 将所有配料放入一个碗中搅拌均匀
- 如果看起来太湿，再加一些燕麦。如果太干，再加一点坚果酱（挤压时应该能保持成团）
- 将碗放入冰箱冷藏30分钟
- 冷藏后，将混合物用汤匙舀出满满一勺，然后揉成一口大小的球
享用吧！
蒙特梭利小贴士：
您的孩子今天是小厨师，您只需在旁指导。从准备好的环境开始，确保所有材料都已备好：配料、碗、大勺子。让您的孩子负责舀取、搅拌和揉成球。
一次只专注于一个步骤，如果您的孩子不知道怎么做，可以先缓慢而安静地示范，让他们观察，然后给他们独立操作的机会。一起享用成品吧！请记住，当所有事情都完成后，他们可以帮忙清洗碗碟！
图片来源：Well Plated
