什么是分离焦虑？

告别总是很难的，无论是送孩子去托儿所，还是把孩子留在家中和别人在一起。在这个阶段，您的孩子理解了客体永恒性，即当看不到或听不到某物时，它仍然存在，例如爸爸和妈妈。

然而，蹒跚学步的孩子无法理解时间的概念。把孩子单独留在卧室几分钟，或者和保姆待几个小时，对他们来说感觉是同样长的时间。这可能会很可怕，因为蹒跚学步的孩子认为他们的生存依赖于主要照护者的陪伴。

分离焦虑有哪些症状？

分离焦虑通常在8到18个月大的幼儿中最为普遍。症状通常在照护者离开时开始出现。孩子们可能会哭闹、发脾气，或拒绝其他照护者，试图说服父母不要离开。当父母在另一个房间、独自睡觉或被送到日托所时，他们也可能表现出恐惧和不安的迹象。当照护者离开视线后，这些爆发通常会平息。这种焦虑是为了让孩子靠近照护者，因为照护者是他们爱和安全的来源。

如何安抚孩子并帮助他们更容易地过渡？

这里有一些安抚孩子的建议。

入学准备

1. 在与孩子谈论学校时，保持积极和鼓励的态度。

2. 鼓励孩子准备好上学用品。例如，选择书包并把水壶放进书包。

孩子在学校使用安抚物品的例子

3. 携带孩子的安抚物品到学校作为安全感。例如，毛绒玩具或书籍。

4. 在上学路上和他们聊聊学校，他们做的有趣事情和他们的朋友。

5. 提醒孩子在学校会见到谁（老师、朋友等）。

6. 提醒孩子他们将要学习的激动人心的事情。（阅读、写作、算术、探索他们的世界等）

准备上学/放学后

7. 在学校下车区和孩子好好道别。（继续阅读关于如何说再见的建议）

在焦虑的时候，从老师那里得到拥抱和故事。

8. 向老师询问孩子一天的情况，以便您可以与他们一起强化积极快乐的回忆。

9. 提醒孩子在学校里快乐的时刻。

如果您的孩子难以融入，可以考虑在学校外面安排一些玩伴日。玩伴日为您的孩子提供了在游戏环境中与一两个特殊朋友建立关系的机会。

如何说再见？

早上和爸爸道别并得到他的安抚物品

1. 一个拥抱，一个吻，并提醒他们爸爸妈妈会在一天结束或课程结束后接他们，然后走开！

2. 有时是特殊的握手或特殊的仪式（待会儿见，鳄鱼），甚至是特殊的吻。

3. 如果孩子哭了，保持积极和冷静。通常，老师会反馈说孩子在一分钟后就不哭了。

请放心，分离焦虑是发展过程中的正常部分，会随着时间的推移而消失。每个孩子都是独一无二的，分离焦虑出现或消失没有固定的时间框架。孩子焦虑的消散可能需要几个月的时间，所以要为退步做好准备，尤其是在因为假期、疾病或搬家而改变日常生活时。请记住，当你信任老师并将孩子交给学校的老师们时，孩子也会感受到同样的安全！