小孩子会通过哭闹或逃跑等行为与生活中的大人进行沟通。

行为就是沟通，作为成年人，我们的职责是了解孩子通过他们的行为想要告诉我们什么。

将孩子的行为视为一种沟通方式，有助于我们营造一个让孩子感到安全、被理解、有保障和被支持的环境。我们知道，在这样的环境中，孩子会学会以关爱、同情和尊重的方式与他人互动，这些技能为他们上学和生活做好了准备。

共同调节和自我调节如何支持您的孩子？共同调节是指您和您的孩子一起努力达到平静的调节状态。自我调节是指您的孩子能够调节自己的行为。

以下是我们理解孩子行为并帮助他们共同调节的三大秘诀。

1. 如何与您的孩子互动

我们需要明白，哭闹和其他行为是孩子与我们沟通并寻求帮助的方式。

我们中的许多人是在父母会说“别哭”或“你没事”、“他们只是在胡闹”的时代长大的，他们会忽视我们的情绪。因此，当我们被教导以这种方式互动时，我们很难以不同的方式与孩子互动。

例如，送孩子去幼儿园和接孩子放学对孩子来说可能很难，尤其是他们刚开始的时候。当您离开孩子时，不要说“你没事”，而是试着说“我理解你很难过”。

2. 支持您的孩子建立人际关系

作为人类，我们天生就渴望与他人建立关系——孩子们试图与生活中的其他人建立关系，但他们可能不知道最佳的沟通或协商方式。

当孩子在沟通方面遇到困难时，您可能会看到以下一些行为：

• 哭闹和叫喊
• 打、踢、推
• 摔东西或砸东西
• 逃跑
• 面无表情——没有联系/表达
• 无声的抽泣——深而快的呼吸

当您看到这些行为时，您的孩子并不是在寻求关注——他们是在寻求联系。他们是在告诉您他们需要您，但他们没有沟通的技能，所以他们会采取行动。我们的职责是解读他们的行为和情绪，并支持孩子发展他们自我调节所需的技能和策略。

试着花点时间考虑他们所处的环境正在发生什么，他们那天可能经历了什么，或者他们可能在要求什么。例如，您的孩子可能饿了、累了或焦虑吗？他们可能在一天结束时因为离开朋友而感到难过吗？在这些时刻，平静地接近您的孩子，并帮助引导他们向您解释他们的感受。

3. 支持积极行为

我们在家庭和学校中创造的环境对于促进孩子的积极行为至关重要。作为成年人，我们可以通过以下方式做到这一点：

• 允许您的孩子释放他们的情绪是可以的。允许您的孩子在一个支持性的环境中释放眼泪。无论他们为什么哭，在哪里哭，哭得多厉害——允许并支持他们都是可以的。
• 创造平静、有条理和可预测的环境。例如：为您的孩子创建一个舒适或平静的角落。
• 与您的孩子建立一个回应和互惠的温暖关系很重要，以建立他们的信任。
• 制定策略以应对困难时期——让孩子有发言权和选择权很重要。共同调节是帮助您的孩子理解和调节情绪，并帮助您应对挑战性情况的绝佳方法。
  • 他们必须先命名才能驯服它。通过标记您孩子的情绪来帮助您的孩子识别强烈的感觉。例如，“这似乎真的让你很沮丧”或“我能看出你很难过”
  • 一起呼吸——平静地呼吸，这样您的孩子就能看到您在练习自我平静。或者，您可以在深呼吸时抱住您的孩子，这样您的孩子就能感受到呼吸的节奏。
  • 身体平静——缓慢而有节奏地摩擦孩子的背部或脚。这种连接让他们知道，当他们准备好说话时，您会在那里。
  • 背景故事——在孩子背部上半部分画画的同时给他们讲故事。例如，画一个带光线的太阳。然后交换位置，让您的孩子在您的背部讲故事。
  • 音乐——唱歌或播放轻松的歌曲。示范如何唱歌/跳舞/演奏乐器。您的孩子将学会将音乐作为一种积极的平静工具。
  • 感官活动——创造一个舒缓的环境可以减轻压力。尝试调暗灯光并关闭嘈杂的玩具。

支持

如果您在理解孩子的行为以及他们试图告诉您什么方面需要支持，请联系山顶之家的教育工作者和老师，他们将能够利用他们的专业知识帮助您应对这些时刻。